腰痛になる考えられる幾つかの原因(急性の腰痛の場合)

多くの患者さんの腰痛を診てきました。

今回は、急性の腰痛の場合を取り上げて、その原因を探ります。

 

腰痛になる考えられる幾つかの原因

ここでは、交通事故や転倒などの外傷性のものは外します

①普段からの姿勢の悪さからくるもの
②長時間固定された姿勢からくるもの
③ほとんど動かない生活(運動不足)からくるもの
④間違ったモノの持ち上げ方をしている
⑤ほぼ毎日、お酒を飲んでいる
⑥運動はしているが、間違った身体の使い方をしている
⑦ストレスを溜め込み、リラックスする術を知らない
⑧動きにくい服装や靴を履いている
⑨重たいカバンを同じ肩にばかりかけている
⑩何よりも歩き方、立ち方が下手

ある程度当てはまると思いますが、いかがでしょうか?

ほとんどの場合、共通点としては
足、腰の筋肉の筋力低下と関節の硬さが見られます。

特に、足首の硬さは目立ちます。

人間は本来、動く動物です。
現代のライフスタイルを観ると、デスクワークや車の長距離運転、
満員電車など足腰に負担がかかるものばかり、そして運動不足があって、

腰部を支える筋肉が早く疲労するのだと思われます

また、サラリーマン、OLの方々に多い飲み会・・・
お酒は身体を硬くします

筋肉が縮み、関節が固まりやすくなります。

もちろん
スポーツ選手でも急性の腰痛になります。
どんなに鍛えていても、身体の使い方で腰部に多大な負担を

かけていると、筋膜炎になります。

まだまだいろんな要因があると思います。
運動不足であれば、まずは歩くことから始め、

足腰の筋肉を動かすことをやりましょう。

身体を温め、脱力する習慣を見に付け、いつでも
リラックスできる術を会得しましょう。
普段の自分の姿勢をチェックしましょう。
背中を丸くすることが多いのであれば、

夜に体を反る体操をやってみましょう。

急性の腰痛のほとんどは腰部筋筋膜炎です。
これはヤバイと感じたら、まずは冷やして下さい

完全に筋膜炎になる寸前で食い止めるようにすること。

もし、腰を支えられないほどの痛みになったら、
私が速やかに処置をいたします。

安静にして落ち着くのを待つよりも早く回復します。

お待ちしております。

矢作治療院
東京都中央区日本橋3−6−10 くりはらビル7F
03−5203−0333
tryahagi@yo-ake.com

 

矢作 晋矢作式手技復元整体治療家

投稿者プロフィール

矢作治療院院長 矢作晋
1960年大阪生まれ
プロ野球トレーナー歴51年の父の影響により、マッサージ師の国家資格を取得後に西武ライオンズにトレーナーとして入団。その後、大洋ホエールズ、読売巨人軍と渡り、21年間選手のサポートをする。2007年に日本橋に治療院を独立開業させる。独自の矢作式手技復元整体治療にて多くの腰痛、ひざ痛の患者さんを助けています。

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矢作塾塾長 矢作晋

矢作治療院院長の矢作晋と申します。当院では、あなたの痛みを解消、正しい体へと復元し、健康と最高の笑顔を取り戻すことを理念としています。腰痛、膝痛、肩痛だけでなく、プロ野球トレーナー(元巨人軍トレーナー)の経験からスポーツ障害に対しても得意としています。矢作治療院に来て良かったと言われるよう日々研究しておりますので、ご遠慮なく何でもご相談下さい。お待ちしております。

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