手の小指を上手く使えば、あらゆるスポーツは上達する

誰もが本当は知っているようで
実は、理解していない上達法のひとつが
手の小指”を上手く使うというものです。

手の小指を使うというのは
言わば、本能の部分なので
誰もが本当は無意識に使っているのに
何故そうなのかを理解していないのが
現状なのでしょう。

スポーツでモノを握る動作のあるもの
例えば、野球、ゴルフ、バドミントン、卓球、
テニス、剣道・・・

もちろん、握る動作ではないもので
小指を使うものもあります。
陸上競技の走る時、マラソンなど・・・

小指を使うことで何が起こるのでしょうか。

まず、棒状のものを握る場合
小指と薬指でギュッとしっかり握ると
棒はしっかりと固定されて逃げません。
剣道のようなスピードが必要な場合、
肩や肘に無駄な力が入らなくなり、
剣先のスピードが上がります。
野球の打撃、ゴルフの打撃も同じです。

肩に力が入らないというのは、
脱力が上手く出来ているということで
体全体も脱力出来ているから
腰のキレも良くなります。

体に力が入り、力み過ぎで
脱力できない人は
小指を使っていない人だと言える。
鷲づかみしているのです。

合気道、空手、拳法・・・
小指で握っているので
スピードと破壊力があるのです。

私の場合、治療に小指を利用します。
指圧よりもはるかに大きな刺激が
通るようになります。

どのように小指を使うのでしょう。

本当は無意識にやっていることですが、
意識的にやってみましょう。

モノを握る時
大きさや太さにもよりますが、
小指、補助的に薬指も使い
そのモノを締めるんです。

雑巾しぼりの要領でいいんです。

そんなに力を入れる必要はありません。
キュッと締めるだけです。

これで脱力できます。

また、陸上競技で走る場合などでは、
モノを握るわけではありませんが、
小指を手のひらに付ける(触れる)だけで
体は脱力します。
人間は、脱力できている時に本領を発揮します。

 

理解できたら、
今後は意識的にやってみて下さい。
慣れれば、無意識に正しく出来るようになります。

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