貧乏ゆすりのすすめ

「貧乏ゆすり」と聞くと、
見るからにガタガタと音をたて、
醜い行為のように思われがちですが・・・

実は、健康には大いに効果が期待できるものなんです。

多くの人は、昔から注意を受けて、
やってはいけない行為だと
認識してしまっています。

貧乏ゆすりが出来ない人が多いですね。

最初は、無理をする必要はないし、
見てくれが悪いから、人前ではやれませんし、
ひとりになった時にコソッと
やってみてください。

貧乏ゆすりは、反射を利用した全自動の動きです。
だから、ほとんど疲労感がでないはずです。
私の場合は、1時間でも勝手にうごいていてくれます。

パソコンなどやっている時は、揺れてマウスが使えませんから、
やりませんが、テレビを見ながら、ガタガタとやってます。

足を揺らす動きですので、
ふくらはぎの筋肉でポンピングの作用が期待できます。
下腿に溜まった水分を吸い上げてくれます。

また、細かい動きによって、
足首、膝関節、股関節が微調整されています。
硬かった股関節が少しづつ柔らかくなっていきます。

決して、貧乏ではないのです。

30分ほどでいいので、やってみてください。
ものすごく足が軽くなりますよ。

矢作治療院

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